Stell dir vor...
... du könntest entspannt in den Arbeitstag starten, hättest dich bereits bewegt und wüsstest ganz genau worauf du heute deinen Fokus legen musst. Wenn es mal hoch hergeht, bleibst du ruhig und fühlst dich für jede stressige Situation gewappnet. Deine Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an und du bist gesund und gut gelaunt.
Klingt zu gut , um wahr zu sein? Dann schau dir mal diese Resultate an...
Anja
Büroangestellte
Seit ich mit Evelyn regelmäßig Yoga übe, sind meine Rückenschmerzen verschwunden.
Kian
Consultant im Home Office
Mit Evelyn Yoga zu machen, ist wie ein Kurzurlaub mitten im Büroalltag. Wunderbar zum Batterien wieder aufladen.
Christine
Team Assistenz
Die Atemübungen helfen mir, auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben und weiter konzentriert zu arbeiten. Das steigert die Produktivität und tut mir gut.
Ein paar Fakten zum heutigen Arbeitsalltag
Chronischer Stress ist einer der Hauptgründe weswegen sich Mitarbeiter heutzutage krank melden. Die besondere Gefahr? Besteht er über einen längeren Zeitraum und gibt es keine Entspannungsphasen zwischendurch ist er Auslöser für einige der am häufigsten auftretenden Krankheiten, wie Herzinfarkt, Bluthochdruck, Diabetes & Krebs.
Die Auswirkungen zeigen sich schon lange nicht mehr nur bei älteren Menschen. Was früher im durchschnittlichen Alter von 50 Jahren eintrat, betrifft heute immer mehr Menschen schon mit 30.
Die Entwicklung ist alarmierend:
75-90% aller Erwachsenen landen früher oder später beim Arzt wegen eines Problems, das sich auf Stress zurückführen lässt. Dabei kann dieser zu ernsthaften Schäden führen, sowohl körperlich, als auch mental.
Stress kann aus verschiedenen Situationen entstehen. An erster Stelle steht aber eindeutig der Job.
Von Angestellten wird heute viel mehr verlangt als noch vor ein paar Jahren:
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zeitliche Felxibilität
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lange Arbeitstage
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das Opfern von Wochenenden
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räumliche Flexibilität, was zur Folge hat, dass man entweder umziehen muss, einen Zweitwohnsitz hat oder täglich viele Stunden mit Pendeln verbringt.
Die Zahl an Fehltagen aufgrund psychischer Erkrankungen allein zwischen 2000 bis 2014 sind um 85% gestiegen (Gesundheitsreport der TK) & da war Corona noch lange nicht eingerechnet.
53,3 Millionen Fehltage wegen psychosomatischer Beschwerden.
Diese Äußern sich in körperlichen Symptomen wie:
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Verspannungen
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Rückenleiden
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Verdauungsbeschwerden
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Bluthochdruck
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Reizbarkeit
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Schlafstörungen
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depressive Verstimmungen
Ausgaben für Unternehmen und Volkswirtschaft in Milliardenhöhe:
Knapp 16 Milliarden Euro pro Jahr direkte Kosten für psychische Erkrankungen (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin)
Laut Berechnung können diese bis 2030 auf 32 Milliarden Euro anwachsen.
Dabei sind der größere Anteil der indirekten Kosten (verursacht durch reduzierte Produktivität während der Arbeitszeit und vorzeitige Verrentung) noch gar nicht berücksichtigt.
Stressresilientere Mitarbeiter*innen, die sich weniger krank melden, fokussierter Arbeiten und deutlich besser in akut Situationen mit viel Workload umgehen können ist möglich mit...
meinem regelmäßigen
Business Yoga Angebot.
Dies sind die Inhalte meines Angebots
Deine Yogalehrerin
Hi, ich bin Evelyn, AYA zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa & Yin-, sowie Pre- & Postnatal Yoga & Flexibility Coach. Nachdem ich vor über 15 Jahren selbst auf der Suche war, etwas gegen meine schreibtischarbeitsbedingten Rückenschmerzen zu finden, bin ich auf die faszienierende Welt des Yoga gestoßen und habe durch eine regelmäßige Yogaroutine zu mehr Ausgeglichenheit, körperlicher Fitness & Resilienz gefunden.
Meine Mission ist es nun, dieses jahrtausendealte System mehr Menschen zugänglich zu machen und zu einer regelmäßigen Yogapraxis & mehr Bewegung im Alltag zu verhelfen.
Du hast Fragen zu meinem Business Yoga Angebot? Schick mir einfach eine Email an yogahintermstern@gmail.com und ich arbeite ein für euch passendes Angebot aus.
